In questa puntata, oltre ai racconti di ascoltatrici e ascoltatori sul weekend passato e sui buoni propositi per la settimana in arrivo, abbiamo parlato: di come avrebbe trascorso la domenica Omar Caniello se non avesse condotto il GR; di cosa si può preparare per cena se in frigo rimangono broccoli, melone e ceci; di speed down (la corsa delle carrette, come spesso è chiamato) con Davide Sueri, nostro inviato speciale dalla prova che si è tenuta al Club Sportivo La Birocia di Roggiano (VA), valida come qualificazione al Trofeo interregionale; di come vivono in Cina la domenica sera e il back to school / to work, insieme alla sinologa e mediatrice culturale Jada Bai. Con Gaia Grassi e Matteo Villaci.